后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了。
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 。
为什么要练后仰投篮呢？ 投篮机会选择合理，技术动作运用流畅，根本不用作高难度的动作就一样能够轻松得在比赛中得分！ 过分的追求那些不着编辑的动作，又要下狠心去苦练，这样发展会受到很大限制的！ 多联系正规的投篮，命中率提高了比什么都强！ 至于不想让对方盖，就是投篮机会的选择，还有跑位的合理，当然在高水平比赛中还会需要团队间的掩护！ 而且如果一个人投篮准就更不容易被盖了，因为没人防守就投篮，有人防守就突破，有人协防就传球，这样才是最优秀的球员！ 这就叫合理！ 比起后仰、拉杆之类的高难度动作，一场正规的比赛职业球员使用的几率非常小！而且通常连这些动作的人都是头脑简单或者特别贪的人！ 如果问最简单的方法！ 往后跳，用力扔出去就好了！
答：1、后仰跳投对于腰腹力量有较高的要求！没有足够的腰腹力量，不可能做出够格的动作！所以，通过仰卧起坐和杠铃的训练是必要的！ 2、上肢肌肉的训练也很重要——这是中距...详情>>
答：详情>>
答：desports双刃剑体育，之前帮乐视TV拿到了2013-2015两个赛季的西甲比赛的直播权利。你也给以找他们帮你们拿到一些重要赛事的版权。详情>>
