800M,1500M训练交流
我有可能要参加比赛，如果参加的话应该是跑1500和800的，那是考二级运动员的~我800米最快2‘07 1500米4分31 不过1500米一年没跑了~因为现在我这高考没1500米了~我跑800米好象节奏不是很好~因为刚开始就一直加速~这样跑很没有节奏 到后面加不起速度了~我175CM高 120--125斤左右 我认为我跑的时候重要是下肢力量没有~太差了~我那些队友脚有力 平时不怎么练习800米的都可以跑2’09 我认为下肢力量很重要 希望大家给点意见~和教下我 应该要这样练习呢？？我还听说做手臂力量对跑800米有作用是这样的吗？？考二级运动员对我来说很重要~我明年就高考了~希望大家帮下我~谢谢大家~~！
答：呵呵，加油跑吧，这个是能在短期内获得提高的。上初中时我们学校在中考的前六个月才开始组织练习跑步，俺比较懒，不怎么爱动，一开始1000米才跑4分20。但是练了六个...详情>>
