就开始的几哦啊的生命，
你的小腿力量不行
注意向前上方跳的角度
腿部力量不足哦
立定跳考查的是下肢的爆发力，与身高没有太大关系
弹跳力比较弱，可以在网上找些练习弹跳力的。
加强下肢力量锻炼
主要原因?腿上没有力量?其次是下蹲以后身体腰部发力不够
加强锻炼吧
调整你自己的心态 不就是跳个远么 没多大事，你的方法和你老师说一下 ，要是没有问题 你一定会超长发挥的 相信自己。
身高与跳高和跳远不是成正比例的。与自身条件有很大关系。要在锻炼中不断提高。逐步掌握跳高与跳远的技巧！不可能一蹴而就的！
立定跳远的姿势一定要正确
跳远不是看身高的……………(⊙o⊙)……………要学会发力啊，腿要撑开，别矜矜索索的，上半身也要带动啊！！！！！！
长的太高反而会影响跳跃！提高整体的协调性，注意发力是的动作，尽量把力量都集中腿上！
两个原因，一个是腿部的爆发力不够，腿部爆发力不够当然不可能跳很远，还有就是身体的协调性不是很好，立定跳远的时候需要全身肌肉一起发力，在跳出去的同时甩手增加冲力，如果身体协调性不好的话，也没有办法跳很远。
腿部爆发力可以通过蛙跳、弓箭步跳和跳台阶等方法锻炼，协调性的话就要花点时间慢慢来了。
首先，请教体育老师立定跳远的正确跳法；其次，抓紧时间按照老师的方法多练习几次；最后，调整心态，相信自己身高腿长，跳远点是没问题的。
