投篮分很多种，关键在于根据球场时机的选择，被盖帽说明没有突破防守队员或者时机选择不对，正确的姿势为：
一、 单手投篮
1。双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2。右手持球于肩部前上方，左手扶球
3。
投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5。瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6。手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
二、
二． 双手投篮
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。
其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1。 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2。 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3。 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4。 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5。
投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：
a。 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。
b。 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。
c。 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。
d。 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足。
先练好垂直跳投。
在篮板下面垂直跳投，把篮板当篮筐投，落地后马上跳起来接球投，这样练一段时间，你会发现你的弹跳、弹速、跳投稳定性都增强很多，这样别人盖你的难度就增加了，你自己的跳投也会更准。
垂直跳投能稳定了，再开始练后仰，因为空位投篮用垂直跳投，而有人防守就是要后仰了。
其实有一个很关键的是，你要学假动作，如果你的假动作逼真，即使向前跳投也难盖，多看看科比奥拉朱旺的脚步，有一句话是“假动作就是真动作做了一半”，你体会一下。
三个90度，手腕、肘腕、腋窝都成90度，双脚分开与肩部同宽，身体略微前倾，力量自下而上向上发力，胳膊全部打开伸直，最后手指压腕！
微微弯曲，只由地发力，向上，最高点的时候投篮。
先从翻腕练起哦，就是练习波球，刚开始不用跳，近距离，熟练之后加上非常用手稳定，然后就加上跳跃练练中投吧，三分球的话看你臂力了
答：先用一句话清晰的表达下我的观点：请不要把天联的服务器想得这么人工智能，天联没有火星服务器！ 如果，楼主认为天联的服务器有这样的默认设置，那么您太看得起天联的服务...详情>>
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答：1891年，美国人奈•史密斯在马萨诸塞州 一所基督教青年会国际训练学校任教。学校体 育系主任卢瑟•古利克为贯彻冬季体育课教学 大纲，委托奈•史密斯设计一项室内集...详情>>
答：看不懂详情>>
