如何短期训练肺活量,跑5000米~
根据我的经验，主要是稳住步伐。保持一个速度起身很难，但你要尽量坚持。跟进前面的那个人，不要放弃。跑前喝点葡萄糖。
E***
2018-10-30 01:30:47
问：5000米怎样加速啊？
答：详情>>
问：跑步机上快走5000米与跑5000米是否有区别
答：从跑步和快走来看是有区别的。跑步机上快走，机显指数最多为7，5公里快走属于中等偏下的运动量，而在跑步机上跑步，最少也得8以上，跑完5公里则有中等的运动量。时间和...详情>>
问：天天酷跑使用道具跑5000米那个怎么？
问：献血七天后可以跑5000米？
问：南京有Newbalance/Brooks/Saucony/Asics跑鞋专卖店吗??
问：训练5000米如果跑不下来怎么办
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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