这位朋友。我可以交你一些办法。想再短时间加强自己的速度。是要看自己的身体素质的。建议你每天多抽点时间练点耐力。比如登山。长跑等。还有就是在跑动中提高自己的频率。以膝关节往前领。加大摆臂。在跑动过程中注意自己的呼吸。自己调整好。26秒8应该不是问题。本人也是一个田径专业运动员。还有。我看到你说在塑胶跑道是吧。那就更好跑了，塑胶跑道本身弹性就大。在快要测试的时候一定要兴奋。在10天内要坚持耐力哦。要不考试的时候你不会感觉累。交你个小窍门。测试的时候注意自己的体力分配。刚开始不要硬着头往前冲。紧跟着跑在最前面的。也就是能跑在26秒8以内的。到最后50米的时候加速。用尽全部力气。。。大概就那么多吧。主要还是你自己。如果还有什么不明白。给我回话吧。。。加油！！！
答：速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，...详情>>
