有没有什么方法能快速提高成绩？
一百米，有没有什么方法能快速提高成绩？
100米，主要就是爆发力，主要要锻炼大腿和小腿的肌肉可以适当的跳绳蹦楼梯都是不错的，麻烦好评
幸***
2014-05-20 10:09:10
两手摆动的快一点，根据这个方法我一百米在校运动会上拿第一。。。。
c***
2014-05-20 17:21:43
问：跑400m快速提高成绩的办法我只是个女
答：增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
问：有没有办法快速去掉脸上都有痘痘
答：病情分析： 你好朋友，这个属于皮脂腺分泌旺盛造成的症状，一般和生活饮食不规律，烟酒辛辣食物刺激都有关系 指导意见： 注意清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免...详情>>
问：怎样能提高跑赛成绩二百米或四百 我现在
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问：怎样快速提高400米的成绩？怎样快速提
答：详情>>
问：天意TYS4手机屏幕锁忘了有没有什
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