恩`
话说本人跑步不吃那些东东 3000 不成问题
平时不多练 增强身体素质 这东西临阵磨枪貌似不可
一千米很好跑啊
四五百左右最难熬
熬过去就OK
还是耐力 体力 最重要是毅力
以后没事多跑跑吧 还能提高身体素质
心情要舒畅 不能紧张 用鼻子呼吸 千万不要用嘴
两步一呼两步一吸 差不多 保持节奏
补充下：
前一天不要熬夜 充足睡眠 要吃早饭 不然没有体力
每跑完一圈要对自己说自己还有劲 还能跑
我基本是说着说着又跑了半圈 总之心态极其重要
千万不要对自己说自己累了 （在心里说啊 别用嘴 不然就等于用嘴呼吸了）
速度要把握好 最后最好能再来一个全力以赴的冲刺。
答：红牛能在最短的时间内帮助你补充体力，让你的注意力马上集中起来，而葡萄糖只是补充人体所需要的糖分，对于补充体力效果不明显。详情>>
答：田径运动，一向称为体育运动之母”。远在上古时代，人类为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，并要用石块、树枝同野兽搏斗。...详情>>
答：呵呵~我是06年报考体育的，我是浙江的，我们考的是立定跳远、原地铅球（5KG）、100米、800米 我四个项目的成绩是百米是11.5秒，铅球10.9米，跳远27...详情>>
