关于短跑的问题
短跑时大腿到底动不动,我记得曾经听过哪里说过不动好,可是实践起来还是感觉大腿动比较快些,到底怎么回事?
问:短跑送髋技术在短跑教学的辅助动作
答:短跑上半身不能放松,要全身肌肉全部紧张起来,最重要的是上肢摆臂一定要有力,如果只注重腿和脚发力时没有用的。手臂摆动越有力越迅速越能带动双腿的速率提升。至于髋关节...详情>>
问:50米短跑有什么技巧?
答:因为距离太短,所以容不得一点疏忽。首先从起跑说起吧,站立式跟蹲距式,前者比较容易操作,但是反应会慢了点,一般大的比赛都不提倡,后者如果场地不太好会有滑倒的危险,...详情>>
问:如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间?
答:详情>>
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