怎么跑1000米啊? 跑前应该吃啥?
就喝点糖水
或者白开水,凉的
跑完就喝凉白开水
多锻炼就好了
1000米不算非常大的运动量
红牛少喝为好
牛奶尽量别去喝,牛奶属于寒性对身体不好
香肠那些就更不要提了
平常心!
注:跑前跑后都不能喝冰水
多锻炼才有个好身体
祝你健康
答:要看你的体质了。运动型的可以。普通型的建议放弃,改为能轻微出汗、心跳略有加速的有氧运动,如:中速走、打太极。总之,我的观点是以心脏不要承受负担为前提。心脏透支是...详情>>
问:“我是一名田径迷,我想问下亚洲田径锦标赛的比赛日期,会有现场直播吗?有哪些世界级...
答:本次由丽莎涂料(沙漠绿洲漆)赞助的亚锦赛日期为11月10日至14日。本次比赛届时将由CCTV-5、广东体育台、广州竞赛频道、星空体育、亚洲电视台、卡塔尔半岛电视...详情>>
答:“马拉松” 一词最早只用于长距离赛跑。后来,凡超乎寻常毅力的、长 时间比赛耐力与体力的各种体育运动,都套用了“马拉松”一词。至今, 已成为体育比赛的“马拉松”比...详情>>
答:在进行测试前适度的紧张是正常的,对取得好成绩也是有益的。关健是紧张度要适当。太紧张了反而会造成在比赛中发挥不正常,影响成绩。因为这一次只是一次普通的测试,你不必...详情>>