长跑比赛，半途我总会出差气。怎样快速调理？
★★★平时多注意腹部肌肉的锻炼,跑步时腹肌可以减少岔气的发生或在岔气时减轻症状!!! ★★★跑步时注意呼吸方式,应该采取深而缓的腹式呼吸,而不是浅而急的胸式呼吸 ★★★注意跑前的准备活动,或者是前半途跑慢点..........
b***
2005-12-29 20:31:28
算好步子啊 三步一吸气 不要打乱了
冷***
2006-01-01 17:37:43
问：长跑比赛要注意什么？需要准备什么
答：长跑比赛考验的是耐力和毅力。特别需要注意体力的分配。以男子3000米长跑为例，在前半段用一半的力气去保持一个中间靠前的位置，如果体力足够的话，可以在前段比赛抢第...详情>>
问：CBA篮球宝贝的收入怎样？也就是
答：按出场次数来计算的,每出场一次:200元.没有出场就没有收入咯.详情>>
问：长跑长跑比赛终点的红线叫什么
答：长跑比赛终点的红线叫终点线详情>>
问：马拉松长跑比赛全程大约是（）千米
答：详情>>
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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