请问1000米长跑前什么时候喝葡萄?
请问1000米长跑前什么时候喝葡萄糖
局比赛三四小时喝比较好
燕***
2016-03-09 09:53:37
问:1000米长跑在跑1000米前应
答:赛前饮食 1、你在比赛的当天要吃易于消化的早点,面包、鲜奶等,但必须在赛前1小时吃完。 2、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水,葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作...详情>>
问:长跑比赛前喝葡萄糖有用,什么时间
答:你好,长跑比赛前喝葡萄糖有用。可以增加能量。详情>>
问:运动前多久喝红牛效果最好要中考了
答:20分钟到半小时,红牛主要是咖啡因刺激神经,在精神上会更兴奋,提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收,而且运动前喝过多液体会让胃增加负担,搞不好会从胃里溢出,导...详情>>
问:长跑比赛前喝葡萄糖有用,什么时间
答:详情>>
问:如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间?
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