告诉一个我练习速度的方法,很有效!! 你在你们家的小区里找一个比较高的台阶,做登台阶练习,每登一下都要奋力跳到最高,并且循序渐进地不断加快频率,200个一组,每天练习两组就够..练完这个最好再做踮脚尖练习,这对增加弹跳和练习出漂亮的小腿都有帮助. 祝你在篮球方面有所进步!!
练蛙跳，数量自己定．
破的启动时的爆发力
用加速器吧很快的。。。。。。。。。
首先,要把球运稳.然后,每天中午收看中央5台(或者星期天上网看),学一学里面的经典动作和技巧.最后，每天拿球把那动作练一练,要长久坚持下去，要多打比赛.............................
这个问题，好像回答过吧！ 科比每天练多长时间？ 你每天练他的四分之一就行！~ 你要是想做职业球员的话，那就得和科比一样`！
答：篮球场上可不比田径场，篮球场总共就28米长15米宽。所以你说的速度只能是你的反应速度和启动速度！你在田径场上跑的再快，到了篮球场没有那两个速度就一点用都没有，是...详情>>
答：详情>>
答：是昨天，直播了详情>>
答：你好，根据你描述的情况这可最好洗个澡这样睡得比较舒服详情>>
答：十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛详情>>
