关于跑800米
跑800米,如何调节自己的呼吸?
千万不要用最大口呼吸 很浪费热量的 用鼻子深呼吸 一定要保持有规律 你跑的时候既然叫觉得不累 我也差不多这情况 我会用我的意念想着自己的脚 就是觉得用自己的叫在跑 觉得全身的力气集中在脚上 这样就不会觉得呼吸有影响了 我讲的不好 但希望对你有用
我跑8百米呀~~没楼上的那么麻烦!~我就劳记爸爸的话吸2下吐一口气~~~其他的就是要平时锻炼的结果咯!~~~
楼上说的不太全对,她只说要有坚强的毅力!我是国家二级运动运动员,现在在安徽宣城体队,关于八百米怎样控制呼吸节奏,八百要用自己70%~80%的速度去跑,控制呼吸基本是三步一吸三步一出,一定控制好节奏!不然八百你会跑步下来,毅力一定要坚强,练八百最好跑六百或一千,找一个比自己强一些的人跑,等自己累了一定要坚持,你自己想自己累别人比你更累!耐力要强,我说的是我们教练对我来说的,很有效,希望对你也一样