怎样坚持1000米长跑?
怎样坚持1000米长跑?
可以每天早上起来到操场跑圈、一般练1000米可以先慢跑10分钟、然后再逐渐提速、慢慢来!每天可以打打篮球等其它体育运动!
其实1000米不是很难跑,可以每天进行坚持,同时注意运动量,前900进行匀速,后面可以进行加速
慢慢呼吸,慢慢跑
1000米也不长,你一开始可以慢慢的跑嘛,中间累了就休息,以后就慢慢提速,嘿嘿,对我来说1000米太短了
答:1、有助于提高心肺功能 长跑是一项老少皆宜的,以下肢为主的全身运动,它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人,他们的心肺功能都比较强大。心肺功能好,是一个人身体...详情>>
答:简单点说,在跑道上举行的比赛叫做径赛,不在跑道上举行的比赛叫做田赛。详情>>
答:田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代,为了生存,每天都要走 或跑很长的距离,跳过沟壑等各种自然障碍, 追捕动物,采集果实,还要使用石块、树枝 ...详情>>
答:四.最能体现马拉松精神的赛事马拉松精神的内涵是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神详情>>