短跑训练包括哪些方面？
中文名短跑训练外文名Sprinttraining短跑项目100米200米400米短跑分类起跑训练速度训练力量训练根据训练时间，短跑训练包括：短期训练（一周到几个月）、以年（学期）为单位的年度（学期）训练，以及专业队的常年训练
M***
2018-04-16 03:21:29
问：关于跑步怎样训练才可以提高自己的短跑速度
答：速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，...详情>>
问：短跑要怎么训练提速最快！！
答：一） 速度补强之训练：（3~5公斤哑铃） 1. 手持哑铃在肩上做上下举30次后，绕场慢跑2次。 2. 手持哑铃原地摆臂交互弓步跳30次后，绕场慢跑2次。 3. ...详情>>
问：如何训练短跑？
答：影响短跑的因素有两个：一是步频，一是步幅。练习步幅以跨步跑、高抬腿跑、上坡跑、跨跳等来进行；练习步频则以快速冲刺跑、下坡跑、 牵引跑等等为主。再一个就是器械练习...详情>>
问：短跑（100米）如何训练身体的前倾跑？
答：详情>>
问：60米短跑的爆发力怎么训练？
问：长跑短跑训练的14岁女孩子补充什么营养
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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