明天下午1点半1000米体育考试什么时候和葡萄糖管用？
明天下午1点半1000米体育考试什么时候和葡萄糖管用？。什么时候喝好？
你好，长跑前摄入一定量的葡萄糖具有缓解肌肉疲劳的作用，由于饮用后糖代谢需要一段时间所以最好跑前30-40分钟喝，不必喝太多，（10g/支）两支加上300ml水即可。另外跑前做好准备工作也是很重要的，要把肌肉活动开，可以原地跳跳，是身体保持一定的热量去跑步。最重要的是不要空腹跑步，可以在跑前1小时左右摄入一定量的饭食。祝你健康！
背***
2019-06-01 21:29:40
问：红牛和葡萄糖那个对体育考试有帮助？
答：红牛能在最短的时间内帮助你补充体力，让你的注意力马上集中起来，而葡萄糖只是补充人体所需要的糖分，对于补充体力效果不明显。详情>>
问：喝红牛管用吗。我们体育考试？
答：我前天才刚跑了1000米，跑前半个小时喝了一罐红牛，感觉特别有用呢，红牛能补充体力还能提高我们的注意力和反应力。详情>>
问：明天要体育考试？
答：你好，根据你的描述你担心自己的补充能量问题很是困扰，建议你在体育考试前半小时喝一点葡萄糖是会对身体的能量有补充作用的，希望你幸福详情>>
问：体育考试前50%的葡萄糖要喝多少ml？
答：详情>>
问：体育考试前喝葡萄糖要多少量？
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
问：体育比赛中的田赛和竞赛怎样分别？
答：简单点说，在跑道上举行的比赛叫做径赛，不在跑道上举行的比赛叫做田赛。详情>>
问：为什么把田径称为“体育运动之母”？
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。人类远在上古时代，为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，还要使用 石块、树枝同野兽...详情>>
问：哪有体育设施的保养信息？
答：中国体育设施网。详情>>
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