50米中考体育怎样才能跑得快
我是男生2006.5.29星期1马上就要考体育,50米我极限7"18不能再快了(目前来说),我没有买钉鞋,我试穿过很不适应,所以决定还是用NIKE的跑鞋,我感觉在跑的时候腿的速度跟不上手和身体向前的速度,所以经常想摔倒的样子,还有2天时间也做不了什么了,只想问一下在考试时要注意什么,考试那天应吃什么? 我6:30起床,8:00开考,7:30到指定学校考场
穿你穿的感觉最舒服的鞋子就可以了，最好底不是太薄，另外早餐吃平时吃的就可以了，注意别吃的太多或者太少，不要喝太多太多的水。 你这种跑法其实叫喇拉腿（北京话），就是身子在前，腿在后。其实这也没什么不好的。如果想跑快的话，最重要的就是多练习。还有考试前一天千万不要洗澡，因为那样会让肌肉松弛，发挥不佳的。 建议你在跑的时候把力气用在大腿上面，努力让大腿的运动速度加快，尽量迈大步子，但不要让胯骨有快要脱臼的感觉。 PS：不用刻意去改变自己的跑步姿势。
没什么好怕的！自己用力跑就够了！ 可以在这些天 适当的做些力量训练！我指的是，腿部的力量训练！
只有平时做好练习比赛中才会有好的成绩。当然在监场中注意以下几点也很有必要： 1。服装。穿轻便的运动鞋，最好八成新。最好穿短裤短衣，不行就穿紧身的长裤和合身的T恤。 2。心理。适度紧张，心态要放松。 3。准备活动要做充分，做几组高抬腿和加速跑。 4。比赛时要注意力集中，切忌随便。 相信你的成绩一定比平时的成绩要好得多。
答：短期那你从现在开始就要开始训练了。 由于距离比较短 所以你要注意自己平时反映能力的锻炼。 还有自己的身体素质也很重要，柔韧还有力量的练习要多做， 另外你也可以多...详情>>
