你好
很高兴能帮助你
如果你是最后一棒的话 压力是很大的 因为你的状态关系到你们整体的成绩
当第三棒离你还有二十米时 你就可以提前做加速跑了 不要太快 也不要太慢
可以自己根据当时的比赛状况而定 这样很简单 自己把握就好 然后先用大步幅
拉开其他对手 就是说 前60~~70米左右步幅要大 摆臂要大 呼吸有节奏 全身要放松
做到顺其自然 有章法 有节奏的跑 还要做到 不仅仅步幅要大 而且 频率也要加快
等到70米时是真正冲刺的时候 那时 你可以放小步幅 把最大速度带起来 从而达到
第一个达到终点 还有一点 在比赛中 心态好调整好 不要过于紧张 这是你自己在赛前
调整 相信你会做到的
我的回答你还满意吗？
祝；取的好成绩！。
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