1500米怎么跑
我是高 一女生 运动会要跑1500米 应该用怎样的战术 本人学校200米一圈
如果你的水平不高,那么一定要跟随跑,绝对不能领跑,领跑是非常消耗体力的,一般领跑几圈后会耗尽你的体力,跟随跑时要时刻跟住前三名,不能超,也不能被拉开20米以上的距离,这样可以节省很多体力,直至冲刺。1500米的冲刺是无氧代谢,高水平选手一般在1100米左右开始冲刺,你最好在最后200米冲刺。
以上就是一点技巧,还有许多复杂的东西,就不一一复述了。
答:800需要用你的中速一直跑500米,最后300米加速。1500由于可以串道所以起跑后尽量夹在队伍中间,以减小空气阻力,最后400米冲刺,前边千万不要被队伍落下就...详情>>
答:简单点说,在跑道上举行的比赛叫做径赛,不在跑道上举行的比赛叫做田赛。详情>>
答:田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代,为了生存,每天都要走 或跑很长的距离,跳过沟壑等各种自然障碍, 追捕动物,采集果实,还要使用石块、树枝 ...详情>>
答:步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而...详情>>