你好，吃个橘子，一根能量棒，不要吃饭，吃很多东西，喝瓶水。
心理：保持好的心态，与比赛的队员相互鼓励，对自己有信心，不放弃。 食物：补充点维生素B族，维生素C，磷等，也可以吃点巧克力，喝些葡萄适，运动饮料等之类的
心理：保持好的心态，与比赛的队员相互鼓励，对自己有信心，不放弃。 食物：补充点维生素B族，维生素C，磷等，也可以吃点巧克力，喝些葡萄适，运动饮料等之类的。 我也要考体育了，祝我们能取得好成绩，特别是你。（希望我的回答对你有用，如有帮助，请给个好评，谢谢）
答：最好什么都不要吃与喝！跑800M前身体感觉胃口较空但又不饿为原则。吃东西会增加肠胃的负担，喝液体会冲淡血液。巧克力一点都不会带来力量的！晓行星祝你成功！详情>>
答：妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答：您好:我是一名中长跑国家一级运动员. 剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...详情>>
答：步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而...详情>>
