你一定面临中考吧，不用着急 1。引体向上要有手臂力量，现练习斜身引体，同时作哑铃辅助练习。用不了半个月，就可提高。但切记：提高后一定保持，因为这很容易下滑 2。跳远需要腰腹力量和腿部力量以及身体的平衡性。多练长跑，其实就挺管用的，掌握了正确的姿势就可以。 3。我建议你主要练长跑，因为长跑一好，就可带动这两项
答：立定跳远怎样才能跳得远些 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术...详情>>
答：妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答：“马拉松” 一词最早只用于长距离赛跑。后来，凡超乎寻常毅力的、长 时间比赛耐力与体力的各种体育运动，都套用了“马拉松”一词。至今， 已成为体育比赛的“马拉松”比...详情>>
答：中国体育设施网。详情>>
