每天坚持慢跑3000米为何成绩没提高
你是不是被迫这么做的,如果是,那结果这样也难免吧。
如果你每天慢跑都选择在公园或者你喜欢的地方,可以呼吸新鲜空气或者欣赏优美的风景,加之积极的心态,在心里告诉自己我的坚持是有成效的,我的坚持是有成效的......想要成功就要有坚定不移的信念!!!
答:慢跑是不少运动爱好者经常进行的运动,慢跑不仅可以锻炼身体提高免疫机能,甚至还能够提高你的视觉记忆力。 经常慢跑可以提高视觉记忆力。 研究人员把30个人编为一组,...详情>>
答:增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答:“马拉松” 一词最早只用于长距离赛跑。后来,凡超乎寻常毅力的、长 时间比赛耐力与体力的各种体育运动,都套用了“马拉松”一词。至今, 已成为体育比赛的“马拉松”比...详情>>
答:妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>