请问大家一个问题:
请问大家一个问题:如果想在3个月内快速提高自己的1000米跑,立定跳远,和引体向上请问大家一个问题:如果想在3个月内快速提高自己的1000米跑,立定跳远,和引体向上有什么好的方法,谢谢~
1000米的话,每1个月每天坚持跑2000米,不用管快慢,多慢要不要停,1个月以后,可以自己就可以知道2000米能跑多快了,2个月以后,再回来跑1000米,你会感觉自己是有力气的,只是怎么发挥的问题了! --
答:呵呵! 每天早晨坚持锻炼,比如蛙跳和走鸭子步,都可以增强腿的弹跳能力! 很有效果的,我在上学的时候,立定跳远都是满分的~ 坚持就是胜利,不要怕吃苦啊.身体好了比...详情>>
答:妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答:田径运动,一向称为体育运动之母”。远在上古时代,人类为了生存,每天都要走或跑很长的距离,跳过沟壑等各种自然障碍,追捕动物,采集果实,并要用石块、树枝同野兽搏斗。...详情>>
答:中国体育设施网。详情>>