800米跑耐力练习的问题
平常要能跑多远运动会800米全程冲刺耐力没问题?
如果你平时跑得长距离多,建议你试试跑200米四组,之间休息不要超过1分钟。还有就是跑几组400米。理论上人的极限一般在300-600米。试试看,跑这种距离两三次一组。一天跑3-5组。
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答:田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代,为了生存,每天都要走 或跑很长的距离,跳过沟壑等各种自然障碍, 追捕动物,采集果实,还要使用石块、树枝 ...详情>>
答:妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>