立定跳远怎么练，13岁，男，能跳2.70米，还想提高
哇塞，不错嘛，你有加入体育队吗？你的弹跳能力还是不错的，而且年龄还这么小，想提高就去训练，如果想自己练那就学蛙跳，往高处跳，反正只要能锻炼腿上的肌肉就行，然后就是腹肌，做仰卧起坐，方法多的是，跳远是要把身体打展，然后利用腹肌迅速收缩，你去网上看看专业跳远视频应该对你有所帮助、
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2018-05-03 17:23:22
问：立定跳远如何立定跳远，如何提高立定跳远的成绩呢，我172Cm，体重140斤
答：立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离，它的技术动作对远度有很大的影响，现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的：两脚自然开立同肩宽，膝...详情>>
问：立定跳远怎么提高？
答：练习蛙跳。双手背在身后学青蛙跳几个来回，坚持一个月，腿部肌肉会很发达，弹跳就很出色了！详情>>
问：立定跳远跳2米6的人跑步跳远大概跳多远？
答：大概能跳三米多详情>>
问：立定跳远怎样跳的远?
答：详情>>
问：怎么才能提高立定跳远成绩
问：立定跳远怎么练？
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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