如何提高立定跳远?
立定跳远如何训练才有效果?跳之前要做哪些准备运动?
问:立定跳远要怎么锻炼才可以跳远我老
答:(1)蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三...详情>>
问:立定跳远如何立定跳远,如何提高立
答:立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离,它的技术动作对远度有很大的影响,现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的:两脚自然开立同肩宽,膝...详情>>
问:广州星卫运动场售后价格如何?
答:详情>>
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