答:一。蛙跳 二。跳楼梯(最方便的方法) 三。学习正确的摆手 四。兔子跳(负重,你如果十五岁应该负5KG到10KG吧,应该足够) 五。背重蹬跳(一定要有工具和其他人...详情>>
答:田径运动一向被称为“体育运动之母”。人 类远在上古时代,为了生存,每天都要走或跑 很长的距离,跳过沟壑等各种自然障碍,追捕 动物,采集果实,还要使用石块、树枝同...详情>>
答:[3]肯尼亚体育肯尼亚在许多运动项目上有相当杰出的表现,如足球、板球、拳击、橄榄球等,但最广为人知的当属其中长距离的赛跑,曾多次在夏季奥运及英联邦运动会上赢得8...详情>>