跑3000米要根据个人体力而言，不是30米或300米，不能根据一步几米算的！一般人要15分钟左右吧，运动员体力好，可能时间要少点！
我估计一步大概在一米左右，但后来体力不支，步伐肯定会变小的，我估计大概需要5000步左右。
（一步等于一米），这一步有大有小呀
谁正常的步伐一步能有一米？姚明？ 步伐的大小取决于人的身高，你所说的跑3000米 对于一般的人来说也是差不多3000步的样子，不过如果让姚哥或者刘翔来跑的话就不用了。
答：一里路为500米,一般成年人一步为65--70之间,也就是说三步两米. 大约为750步.详情>>
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