自己在家做瑜伽
我26岁了，以前学过一年跆拳道，现在停下来有点发胖。想自己在家学习瑜伽，想问有没有光碟课程是从基础开始的，简单易学了，还有没有什么注意事项。推荐介绍一下，谢谢
光碟去音像店和书店看看 注意:配合呼吸,腹式呼吸,深长呼吸 其实愈加和胎拳道都是练习柔韧性
b***
2009-07-12 16:32:24
刚开始学习瑜伽最好在老师的指导下，因为瑜伽姿势的正确很主要，否则很容易受伤
1***
2009-07-13 14:51:45
基础瑜伽光碟有很多。最好买本书，其中送光碟的
2009-07-13 09:47:32
推荐参阅 祝朋友双休日快乐
红***
2009-07-11 14:10:06
问：老年人可以练抬拳道吗？老年人可以
答：不行详情>>
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问：练瑜伽中遇到的问题我今天是第二天
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