增高瑜伽动作
近年来，增高瑜伽的出现让很多矮身材的青少年及其家长看到了增高的希望，认为这是增高的最好方法，但是增高瑜伽真的能增高吗?这还得看一下增高瑜伽的增高原理到底是什么，这样就能够知道它是不是真的能增高了。
增高瑜珈其实就几个普通的瑜珈姿势，这些姿势对骨骼、韧带、筋腱和肌肉都有一定的作用，可以扩大骨骼间的距离，拉长韧带，通过一段时间的练习还真的让你的身体又长高了几公分。
通过几个月的增高愈加的练习，身体长高了2公分，或者是3公分。这些简单的姿势就让身体确实长高了，那么它会不会反弹呢?下面我们来看看增高瑜珈的真正奥秘。
大家都知道，因为我们的生活习惯，很多人的脊椎都会有不同程度的弯曲，我们说的这个弯曲不是驼背，只是生理上的某些弯曲，其实每个人的脊椎都会有不同程度的弯曲。
增高瑜伽的很多姿势就是要拉伸你弯曲的脊椎，拉开骨骼间的距离，还有拉长你的韧带，正是因为这样的增高原理，增高瑜伽只能让你的身高增长那么可怜的几厘米，不管你再练二年或者是十年，都只是那么几厘米。如果你能保持几十年都练习增高瑜伽，那么恭喜你，你的身高一直都会保持在你拉高后的身高，但是有一天你要是松懈了下来，你又继续了以前的生活习惯，你的脊椎、你的韧带又会恢复到你练习增高愈加以前的状态，你的努力也付之东流，增高瑜珈的神话在你身上破灭了。
专家提醒，对自己身高不是很满意的青少年与其采用浪费时间，而且效果又不好的增高瑜伽，还不如试试高一点软胶囊。以帮助人脑的脑垂体分泌助生长素是高一点软胶囊的增高原理。助生长素，是促进生长的机制之一，能刺激促生长因子和蛋白质的合成，促进软骨细胞的分裂与成熟，延缓骨骼闭合时间、促进骨骼和体细胞生长，利于脂肪分解和蛋白质的合成，使肌肉增加，脂肪减少，实现永久性增高。
高一点软胶囊依靠造骨细胞大量产生，骨骼内部快速生长的环境形成，生长速度将出现高锋值，达到身体成明显比例生长，一般可实现增长3-4CM。
答：原地扭身功 1、两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。 2、吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。 3...详情>>
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