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高血压人如何锻炼什么时间锻炼

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高血压人如何锻炼什么时间锻炼

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M***
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    2018-07-11 04:51:15 
  • 这位朋友，高血压病人最好采用跑步和快走的方法锻炼，锻炼要有一定的强度，才能有效的改善和增强心肺功能、血管舒缩功能，有效的降低血压。此外，跑步和快走对于降低血脂、治疗脂肪肝有显著功效。锻炼的前提是病人没有冠心病等严重心肺疾病，能承受较大强度运动。锻炼时间则可由个人喜好决定，一般是清晨最理想。中老年病人锻炼前要到医院检查心肺功能，在有经验的医生指导下，制定一个由浅入深、循序渐进的锻炼计划。个人观点，仅供参考，希望对你有帮助。

    天***

    2018-07-11 04:51:15

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