这样锻炼胸大肌、三角肌、肱二头肌是否合适？综合健身器上的坐姿平推爱问知识人

这样锻炼胸大肌、三角肌、肱二头肌是否合适？

综合健身器上的坐姿平推、坐姿臂扩胸、宽距俯卧撑、站姿哑铃直臂侧平举、哑铃交替弯举、哑铃单臂弯举、俯身杠铃弯举、俯身哑铃单臂划船这些动作锻炼胸大肌、三角肌和肱二头肌是否合适？

此***

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恩  你要坚持下来 绝对是扇子面身材 
劝你别练太苦了 一身蛤蟆肉 也挺恶心的

瓜***

2018-06-24 04:31:59

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