为什么一跑步右下方的肚子就痛
缺乏锻炼的,正常人也会有这种情况,通常是肝区或脾区痛,也有吃了东西跑胃痛的。
是由于身体血虚对内脏供血不足引起。
解决办法:
每天都坚持运动,运动量每天一点逐渐提高(譬如:今天加一点速度,明天 加一点长度),要遵循自己感觉行事。
健身跑步要领(monkey总结):
三、跑步过程要从慢速起步,全程确保身体温热,不要让身体发凉。
四、如果跑步过程出现腹痛,则适当调整步速加深呼吸,不要立即停下来。
五、健身跑步要求全身心放松,不强求手部动作,胸部微微上挺打开肺部,脚跟尽量抬高
五、当你运动后,感觉身体微微发热,头脑清晰神清气爽的时候你就领略到运动的最佳状态
最主要的是没有调整好呼吸 没事的 只要呼吸按一定节奏来 一会就不疼了。
答:流产术后我们不建议有剧烈的运动,目前的情况建议你喝点红糖水,用暖袋暖一下肚子,看下有无改善,注意休息。详情>>
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