跑步将臀部肌肉和韧带拉伤，睡觉不敢翻身，疼的特别厉害，怎么才能治好？
剧烈的跑步，跑之前一定记得做做热身运动，拉拉腿部的筋，如果是拉伤，拉伤后要减少剧烈运动，不要再让伤处受伤，可以缓慢的活动活动，可以帮助拉上处复原，要补充一些促进关节软组织生长修复的营养，比如运动员吃的 润骨金 关节修护营养素就是不错的选择，你这种急性损伤吃一个疗程就能好了。
V***
2018-07-03 05:11:42
问：肌肉韧带拉伤症状有哪些？
答：肌肉韧带拉伤症状 1、韧带扭伤 韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部...详情>>
问：肌肉拉伤可以做操之类的吗
答：你好，你有手臂肌肉拉伤的情况，是避免手臂活动的，活动会进一步使肌肉损伤的。指导意见你不要做广播操，写字，用手之类的活动，是可以跑步的，主要是上肢制动。详情>>
问：肌肉拉伤和韧带拉伤有啥·区别·
答：肌肉是肌肉、韧带是韧带，二者不可等同，当然有区别了。 您说的这个位置，以韧带拉伤为多见。详情>>
问：肌肉和韧带拉伤怎么办
答：详情>>
问：产后跑步韧带拉伤怎么办
问：腰部肌肉韧带拉伤有那些特效药
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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