缩阴一般用什么锻炼方法好些呢？
我最近发现在做爱的时候，没有以前那种的感觉了，之后才知道是因为阴道变得松弛了，必须要做缩阴才行，但是不想缩阴手术，听说锻炼也可以缩阴，不知道用什么方法好些。想得到怎样的帮助：用什么锻炼方法可以很好地缩阴？
你好，缩阴运动锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
年***
2018-07-08 05:15:35
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