以健美为目的训练肌肉力量？
以健美为目的训练肌肉力量，从哪些方面实施这一计划
这话题得写一本书，三分练七分吃，采用肌肥大练习的方式，韦德法则就是说这个的，饮食需要高蛋白合适的复杂碳水，高蔬菜合适的水果，低量优质的油脂摄入。入门可以看看楼琢玉老先生写的健美世界。
怪***
2014-06-10 21:09:27
先制定训练计划，再配合饮食计划
跆***
2014-06-10 16:34:28
问：健美训练后肌肉的恢复的方法有哪些
答：积极性休息之所以能起到恢复作用，是由于转换新活动时，大脑皮质中枢的兴奋能诱导周围的抑制过程加强，使原已疲劳的中枢抑制加深，能量物质的合成进行更快，并能促进乳酸的...详情>>
问：健美训练后肌肉的恢复受哪些影响呢
答：恢复过程时间的长短由多种因素决定，如训练水平、负荷量大小、身体机能状态等详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
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