徒手的无氧运动有哪些？
徒手的无氧运动有哪些？除了哑铃飞鸟和俯卧撑之外…… 想在家里练练无氧运动，除了俯卧撑之外，不知道还有什么可以增加爆发力的内容？（可以使用简单的杠铃）
爆发力的话：深蹲跳、跳箱、击掌俯卧撑 哑铃飞鸟不算能作为增加爆发力的吧，不过你说无氧的话还算，那样的话可以加上：深蹲、波比练习、引体向上、哑铃划船、卧推等
M***
2015-09-21 10:20:31
问：哪些运动是有氧运动,哪些是无氧运动.麻
答：简单地说有氧运动是指：运动强度低的，时间长的，全身性的运动或身体大部分参与的运动供能方式。主要靠氧功能，代谢物是水和二氧化碳（从呼吸和汗水中排出）。典型的有氧运...详情>>
问：常见的无氧运动项目有哪些呢？
答：常见的无氧运动项目有：赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等详情>>
问：做无氧运动的好处有哪些呢？
答：无氧运动是一种锻炼肌肉让身体变得更强壮的运动方式详情>>
问：我家只有床，我如何做哑铃飞鸟？1.我想
答：详情>>
问：乳清蛋白粉食用时间问题？无氧运动后吃
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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