早晨最好不要饭后运动，除非你能保证饭后1-2小时后运动，否则吃了饭马上运动容易引起消化不良。 但是，一般早晨人的血糖水平比较低,这时有的人空腹运动会感到发晕无力,所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一点点东西,比如1-2片饼干即可.然后,等运动后30-1小时后再吃正规早饭. 这个可以根据自己的身体情况确定,只要没有不适症状可以完全空腹运动。
少喝点水，然后运动！！吃了饭后跑步会得胃下垂！！
最好先吃一个馒头和喝一些牛奶，然后再运动，运动完再吃！这是最理想的锻炼效果
当染是先运动了
先喝一杯水,再运动，运动后休息一会,在吃饭
先最运动，在吃饭。在运动的时候饭前半小时和饭后半小时最好不要进食。
先跑操 在隔半小时吃饭 这样有利于消化
答：一般人晨练应该在早餐前，起床后，喝一杯水，对晨练有好处。不要空腹晨练。 老年人因为有的是时间，早餐后晨练为好，过早晨练，有雾、空气不新鲜，易诱发心血管疾病的发生...详情>>
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