我们能看到很多人，坐卧推的时候能推动很大重量，而胸肌却很小。这就是训练方法的问题，在这里我给楼主介绍几种训练胸肌的方法。一、实心球俯卧撑；二、宽握卧推；三、爬绳；四、调整你的飞鸟形式；五、使用弧形杠铃；不过这几种发放也是需要把动作做到位的。最好的方法还是去找个专业机构学习一下，比如说费恩莱斯。
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问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答：1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>
