早晚都可以的
晚上比较好
病情分析： 你好，下午5点到7点是最佳的运动时间,这个时间段人处于一天中最精神的时候,身体各方面都达到了一天的顶峰,这个时间段运动能使运动效果明显,而且运动状态好! 指导意见： 很多人都认为晨练是最好的，但是其实傍晚锻炼才是正确的，因为早上人的身体仍处于低的代谢状态，突然起来做运动，对身体是吃不消的。
答：病情分析： 您好，冬季锻炼首先要预防运动创伤，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。 指导意见： 同时冬季户外的温度相对比较寒冷，建议外出锻炼时...详情>>
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