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按摩时怎么样才能使出内力？

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按摩时怎么样才能使出内力？

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馨***
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    2016-05-12 15:58:27 
  • 2.运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。

    陈***

    2016-05-12 15:58:27

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