考虑是劳损的表现，劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点.长期,经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因. 建议:一般卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。经卧床休息、控制活动、消炎止痛药物以及理疗等治疗，大多病人疼痛能够迅速缓解，通常二三天症状可以明显减轻。
经常性的坐着缺少活动的话，容易给腰部过大的压力，导致腰部受力过大产生不适。磕碰扭伤也容易导致腰部疼痛。经常性的这样的话，建议您做一个检查，看会不会是因为腰肌劳损、腰间盘突出等这类的不适导致的。平时注意腰部是适当活动，可以吃一些活血化瘀的药物。可以带一下试试，长时间还是不适的话，建议您做检查确定。
答：健康指导：您好， 首先肌肉一旦形成很难在改变， 其次就是您在日常生活中要注意每次运动前要做热身活动， 运动后要适当的放松肌肉， 多揉搓以免增长肌肉， 另外在饮食...详情>>
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