长跑训练为什么会感觉很累？
而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体过早产生疲劳，影响了训练的效果
再***
2016-08-12 14:05:03
问：长跑怎样摆臂才不会累?我参加了学
答：你跑的是10000米的长跑,跑步的时间长,摆臂的时间就长了.那你觉得累是很正常的呀,想要避免就只能多去做些臂力的运动.建议:你最好是在跑完步时做100个俯卧撑 ...详情>>
问：练长跑时如果累了是继续还是休息现
答：没有“练长跑，累还得坚持”的说法。这是没有科学依据的。建议你长跑跑完最好不要马上停下来，应该慢慢地跑一跑再休息。详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
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