怎么放松肌肉？运动后第二天内肌肉有疼痛感？
运动后第二天内肌肉有疼痛感，怎么放松肌肉？
您好，你这个是长期运动不足，不运动之后突然运动过度，肌肉不能适应，就会变现出肌肉酸疼的表现，你这个不需要治疗的，一般多休息一下，3~5天就可以好转的。治疗的话，可以再24小时内冷敷，24小时之后热敷来治疗缓解的。
s***
2019-03-22 21:47:25
这个主要由于运动过度造成的肌肉有劳损所以会出现酸痛的表现的。 你的这个可以通过按摩进行缓解的，如果自己放松可以通过，快走等方式进行缓解的。
玉***
2019-03-22 21:34:32
用毛巾热敷就可以了然后稍微的运动谢谢
栖***
2019-03-22 21:25:24
问：有氧运动后的肌肉放松有哪些好处？
答：增长肌肉力量，促进肌肉发展 肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌...详情>>
问：如何放松肌肉?
答：详情>>
问：运动完应该怎么放松腿部的肌肉啊？
答：运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以），之后双手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天...详情>>
问：练习扎马步强忍酸痛不站起来对身体有害吗？
问：有什么运动可以放松肩周肌肉？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分...
互联网
这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就...
公务员考试
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护.. 因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人...
家居装修
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
硬件
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
电脑/网络
XP电脑显示屏亮度调节怎么操作 1、直接在XP系统桌面空白处右键选择属性打开【显示属性】程序。 2、...
关于计算机不能重启和重启的问题，我相信很多网民以前见过。我们如何解决这个问题这里有一点告诉你，计算机...
也许有些网友对笔记本电脑无法上网的问题了解不多。现在让我们向你介绍一下笔记本电脑不能上网的原因以及如...
在众多的热门移民国家中，能够同时满足速度快，要求简单且有法案支持的移民国家，目前就只有马耳他，希腊，...
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，致力于真爱人文事业的发展，旗...
管理学
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，成立以来致力于真爱人文事业的...
产业信息
高迪安集团旗下的元梦智能科技公司，是一家致力于打造以数字智能人为核心的人工智能交互系统，并集研发、生...
高迪安旗下产业比较多，涵盖地产、教育、珠宝、智能、金融、互联、健康等多个领域。集团从地产起步，开发了...
位于浦东川沙的金钟苑，后续集团开发了享誉海内外的上海地标性楼盘——香梅花园。
购房置业
举报原因(必选)：
