我想学瑜伽教练，没有基础还可以学吗，求解答？

练瑜伽的好处。
1、调理生理，达到平衡
瑜伽注重身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理性能，达到强身键体的目的。
2、消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3、修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你天然的去掉抽烟、饮酒这些不良习惯。通过不停的超越自我...

练瑜伽的好处。
1、调理生理，达到平衡
瑜伽注重身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理性能，达到强身键体的目的。
2、消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3、修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你天然的去掉抽烟、饮酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你布满自信。
4、特别功法，特别疗效
瑜伽对失眠、焦急和关节炎等症状非常好的疗效。

瑜伽有什么好处呢?
1. 塑造宛美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无限。
2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，加强淋巴排毒功能。
3. 促进血液轮回，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓朽迈的过程，推迟更年期的到来。
4. 双向调节人体的体重。
5. 预防各种疾丙，如失眠、便秘、关节炎、生理期不适、肠胃问题、忧郁、记忆衰退…………。
6. 有效...

瑜伽有什么好处呢?
1. 塑造宛美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无限。
2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，加强淋巴排毒功能。
3. 促进血液轮回，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓朽迈的过程，推迟更年期的到来。
4. 双向调节人体的体重。
5. 预防各种疾丙，如失眠、便秘、关节炎、生理期不适、肠胃问题、忧郁、记忆衰退…………。
6. 有效地增加活力、生命力和延永生命。
7. 有效地开发创造力，增强记忆力。
8. 有效地提升思维能力，集中留意力。
9. 增强免疫力，加强对疾丙的抵挡力。
10. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性。
11. 自我控制能力增强(包括身体、精神方面)，懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。
12. 饮食习惯也会在不觉中改变，天然地摄取身体所需的食物。
13. 训练瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

低级瑜伽体式动作学习：
一 站姿动作；前弯（原理）
二 跪姿动作；平衡（原理）
三 坐姿动作；扭转（原理）
四 俯卧动作；后弯（原理）
五 仰卧动作；核心放松