请问跑步是早晨跑好还是晚上好?
请问跑步是早晨跑好还是晚上好?
一般下午最好,因为那时人的状态最适合运动,公园里氧气也最足。晚上植物也要呼吸作用了,所以晚上跟早上氧气没那么多。而且这两个时段人的状态不是最佳。以上个人观点,仅供参考。
答:如果要早晨锻炼,一定要太阳出来以后,树木光合作用开始,空气得到净化,并且负氧离子浓度提高,此时锻炼才有利于人体健康;如果要晚上锻炼,跑步不如散步,每天下午或晚上...详情>>
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问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
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