如何锻炼颈部肌肉?
脖子一边的肌肉很发达，所以导致斜颈，想请问怎么锻炼脖子单边的肌肉?
注意要点 头部屈伸时，身体不要前俯后仰，注意不要用过大 过猛的抗力，前几次用力要小些，再逐渐加大，以避免 颈部扭伤。切勿让颈部有任何旋转，而只是屈伸。 头压铁片颈屈伸 起始姿势 俯卧长凳上，两手握一铁片压在头后，头部下垂。 动作过程 颈部用力把头抬到可能的最高点。颈部放松，让 头部徐徐下垂到原位置。 呼吸方法 头部上抬时吸气，下垂时呼气。 注意要点 头部上抬时，目光尽量上视，下垂头部时，目光 尽量下视。这样，屈伸才能彻底。
M***
2018-06-11 04:42:01
问：锻炼颈部肌肉有哪些方法？
答： 仰卧颈屈伸平躺在长凳之上，头部伸出凳子。颈部放松尽量下垂。全身放松，然后用颈部力量使头部抬起向上至下颏紧贴前胸，速度放慢。停2到3秒，再徐徐后倒至颈部肌肉完...详情>>
问：家长通过什么游戏可以锻炼宝宝颈部肌肉？
答：游戏目的：锻炼宝宝的颈部肌肉。 游戏步骤：1.让宝宝机在床上。2.在头顶方向摇动铃铛，告诉他“在这边”，引诱宝宝抬起头观看。最开始时他用眼睛看一小会儿，头仍然枕...详情>>
问：请问一下该怎么锻炼宝宝的颈部肌肉呢？
答：首先爬需要抬高并左右转动头部，有利于锻炼颈部肌肉；其次，爬需要胳膊及手腕的力量支撑整个上半身，因此，有利于锻炼胳膊及腕的力量，对今后用笔涂鸦、用勺子吃饭都有好处...详情>>
问：如何锻炼颈部、胸部肌肉？
答：详情>>
问：有什么办法锻炼颈部肌肉吗
问：哪种抱姿可以锻炼宝宝的颈部肌肉？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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