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如何正确进行跑步呼吸？

吴*** | 2023-10-16 07:10:12

全部答案（共2个回答）

保持上半身放松，以便能够充分呼吸，同时注意与跑步步频的协调，使呼吸更加顺畅。

芙*** | 2023-10-16 07:19:53 0 0 评论

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采用节奏性呼吸，例如一步吸气，两步呼气来保持呼吸的稳定性。尽量通过鼻子呼吸以滤去空气中的杂质，但在剧烈运动时，可以通过嘴巴进行深呼吸。

原*** | 2023-10-16 07:12:28 0 0 评论

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健身相关知识

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