跑步
3000米长跑一般用时少
男子3000米大概10到11分钟;女子3000米大概12到13分钟
3000米长跑是女子项目,一般的人跑可能要超15分钟。
深圳大运会,8月13日,土耳其队的哈利勒·阿克卡什以8分20秒83的成绩夺得男子3000米障碍的冠军,这一成绩打破了大运会26年以来的纪录。
答:开始应该慢跑,或许可以迷惑对方,让对手轻信。最后冲刺要快!最重要的是耐力。详情>>
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答:身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>